2015年1月19日 星期一

糖水要在晚餐後2 - 海底椰燉雪耳雪梨無花果

我家夫君工作需輪班,經常捱夜自然容易火旺,這星期更需通宵工作,所以琴日放假就特地燉個清熱潤燥甜品為他打打底。




材料:(三人份)
雪梨兩個
海底椰一包 (大概5-7粒)
雪耳一朵
無花果乾兩顆
水大概1000ml

做法:
1. 先把雪耳,無花果洗淨浸軟
2. 海底椰去皮切片,雪梨去皮去芯切小塊(不去皮去芯的話,煲出來的味道變酸)
3. 把所有預備好的材料擺入燉盅,水滾後轉小火燉40分鐘,最後放冰糖,即成。


味道清甜,十個鑽!不過海底椰實在難揾,問左好幾間生果及菜檔才找到。

在凍冰冰天氣下喝個暖洋洋滋潤甜品,感覺特別滿足❤️

2015年1月18日 星期日

糖水要左晚餐後 - 腐竹白果薏米糖水

呢排天氣好亁燥,每朝起身都乾到出血(鼻水、痰),而且痰大多是難於咳出而且非常濃稠,此類為之燥痰。這現象維持了好一段時間,終於忍不住上星期燉了木瓜雪耳吃,之後的確好了很多,今個星期再接再厲,來多個腐竹白果薏米糖水。

這個糖水有潤燥、去痰、止夜尿等功效,喝後夜晚果然沒去廁所,隔天痰易於咳出,口中飛滋亦好了,果然係勁!


煮法亦非常簡單,三人份量可參考以下材料:
腐竹 1-2片
薏米四湯匙 (喜歡湯質濃稠可以落多一些)
白果 15 - 20 粒 (白果有小毒,不宜用太多)
蛋 2個
冰糖 2-3顆

做法:
1. 薏米用水浸大概半小時
2. 白果去殼去衣,去中間綠芯(我忘了去芯,結果吃白果時非常的苦,最後都挑了出來,浪費了😔)
3. 腐竹用水洗淨,浸軟,剪碎待用
4. 薏米、白果用大火煲滾後轉小火煲大概40分鐘,之後放雞蛋,腐竹及2-3顆冰糖,大概煮多5分鐘就可以了。



冬天熱吃,非常清甜可口,幸福感滿瀉❤️ 

其實有沒有想過糖水為何一般都夜晚吃呢?(我以前是晚上吃不飽再去吃糖水,或是約了朋友吹水沒地方去就會吃)事實上古人都認為補陽食物應在早上吃,晚上則是滋陰,因此才有「早吃薑、晚吃蔔」的説法,因時制宜是中醫非常重視的,甜味有滋陰功能,所以晚上吃會較早上吃有效用,養生除了食材,吃的季節及時間都非常講究的呢!

2015年1月4日 星期日

今年 Xmas Party 特別多

之前12月真的太忙, 又去了台灣, 又考試, 仲加上係屋企攪左兩次xmas party! 所以一直都沒update 呢度, sorry la..

今年係聖誕正日朋友來我家玩, 我可算是挑戰人體極限! 一人煮左個大龍鳳, 八個菜式, 加兩款飲品, 再來三款曲奇! 買菜用了三天, 前期預備用了兩天, 餐單想了一個小時, 真的勁勁勁!

朋友仔幫手畫的, 好美呢!
 
之前係 forum share左d相, 估唔到很多姐妹都想要我的餐單, 真的開心死, 不過我用手機係forum update好慢, 所以索性打上來, 好了, 而家就入正題啦! 係度會share 最多人問的菜色, 其他有機會再同大家share牙! ^^

首先是個個讚好食的五彩義大利沙津 

這個我是跟一本食譜做的, 不過書是台版 (叫家庭西餐自己做, 幾好的, 易整, so far 真的零失敗! ) , 有d材料名不是太明白, 要上網search先知, 所以重新打過比大家睇 (我自己亦改良左少少):

(三至四人分量)
材料: 
西蘭花 兩小棵
蜆殼粉 半包
葡萄乾 兩小盒
洋蔥 一個
椒紅甜 一個

汁料:
沙津醬 (普通卡夫奇妙醬, 我用低卡果隻) 一樽
白沙糖 一小茶匙
鹽 1/4茶匙
黑椒 1/4茶匙
 
步驟:
1.  西蘭花、紅甜椒、洋蔥切成丁,書是說西蘭花是生食的,不過西蘭花實在太多虫, 我就建議先用鹽用浸, 再落煲煮8分鐘先, 熟食始終比較安心
 
2. 之後再煮軟蜆殼, 落少許鹽大火滾至水滾後熄火擺8分鐘 
 
3. 把所有材料搗拌, 把汁料所有材料放進去搗勻, 即成
 
雪大概一小時就好正家啦 !!!!

之後係低脂好味道的乳酪焗薯

(三至四人分量)
材料: 
中型薯仔 4個
酸忌廉 240g (我會加少少原味乳酪(大概小半杯)下去, 焗出來會juicy一點)
烟肉 6-8片
車打芝士碎 50g
 
調味料:
鹽 1/4茶匙
黑椒 1/4茶匙
 
步驟:
1. 烟肉切丁, 煎脆後隔油備用 
 
2. 薯仔去皮切丁, 不要切得太細粒, 大概5cm左右, 否則煮淋後會爛, 就冇口感了, 大火滾至水滾後轉中火煮15分鐘, 中間要搗拌避免黏底
 
3. 把煮好的薯仔與酸忌廉, 監及黑椒搗好

4. 在烤盤中先舖好薯仔, 之後舖烟肉, 最後芝士碎

5. 預熱焗爐175度, 焗15-20 分鐘, 搞掂!

這是跟蘇玉華學的, 她出的美味舞台, 有d菜色真的很不錯

做法影了比大家睇


不過我沒加刁草, 個味都好好, 而且個汁我都係用意大利醋點都已經很好吃了!


再來是檸蜜雞翼,我是跟簡易食譜整的
 
 人妻小Tips
 
1. 不過可以提提大家想更入味,  可以用醃料除了蜜糖醃兩小時, 之後才加蜜糖醃半小時, 會更香更入味! 

2. 可買美國雞翼, 大隻點有咬口!

3. 用靚小小的蜜糖, 之前用d cheap cheap 的真的兩個馬子的事, 我之後都只會用有好多蜜蜂嬲個人果隻牌子 (唔記得咩名, 不過好多超市都有的! 我用開龍眼花蜜)
 
最近, 有人問我這個木盤在哪買, 我當然是淘寶啦!  淘寶是最好的! xd
 
 烤雞, 我也是上網找的, 食譜 here

 人妻小Tips
 
1. 味是好好的, 不過焗了好久好久都唔熟, 建議用烤雞用的鐵枝烤一小時, 應該會熟

2. 配料可分開焗, 可放多一點點橄欖油, 焗廿分鐘, 應該會好d, 跟食譜的會好乾!

一喝難忘Sangria, 我search左好耐, 篩選左好多個先搵到呢個,
佢同其他教法不同, 有小tips比到人
 
 人妻小Tips
1.食譜教的要加檸檬皮, 青檸皮同橙皮去浸, 不過我只加了前2種, 橙(會用3個, 2個榨汁, 1個浸)我是去皮才加, 好處是不會澀口, 而且飲落會啖啖橙肉, 口感非常好

2. 橙酒一定要用君度, 係一d烘焙店可找到, 60ml大概$30
3. 紅酒可於超市買一隻有腳板的來用, 又平又唔澀
4. 梳打我會改用蘋果味梳打, 果味會更夾更好飲! (好多地方都有, 我係超市買既)
 
 今次整的曲奇同水果茶不是太成功, 等我學成歸來再同大家share牙

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題外話:

今年都有佈置一下屋企, 覺得都幾靚, 都post來比大家睇下, 全部自己買料handmade家:

大部分都貼係門, 大門的聖誕圈圈真係好靚, 我好喜歡呢, 所有材料都當然是淘寶啦!!
 










不過xmas party 開心過後,我全身都比人打獲金咁, 你睇下呢堆野就知omg!